Kesehatan fisik dan kesehatan emosional saling berkaitan erat. Banyak penelitian menunjukkan bahwa apa yang kita rasakan dapat memengaruhi cara tubuh bekerja. Saat seseorang merasa stres, cemas, atau marah, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Jika hormon ini terlalu lama bertahan dalam tubuh, bisa menyebabkan kelelahan, gangguan tidur, bahkan menurunkan daya tahan tubuh. Sebaliknya, […]